Sporcu Masajı

Çorlu masaj salonu terapistlerimiz spor masajı konusunda sizlere en iyi koşullarda yardımcı oluyor. Bu masaj terapisi sayesinde sporda fiziksel performansınızı daha kolay şekilde artırabilirsiniz. Aynı zamanda kas gerginliklerini de azaltma şansı yakalayabilirsiniz. Özel olarak yapılan bu masaj medikal masaj kapsamında da yerini alıyor. Sporculara yönelik bir masaj olsa da aktif olarak hayatınızı devam ettiriyorsanız ve hareket kabiliyetinizi artırmak istiyorsanız bu masajı yaptırabilirsiniz. Spor masajı kapsamlı ve çok yönlü bir terapi türüdür.

Birçok farklı türü olan spor masajında antrenman öncesi oldukça önemlidir. Uygulama zamanı ve amacı her anlamda önemlidir. Eğer antrenmanlardan önce yaptırıyorsanız kaslarınız ısınır ve vücudunuz daha esnek bir yapı kazanır. Bunun yanında spor açısından performansınız yükselir. Bunların yanı sıra hızlı, yüzeysel ve uyarıcı hareketlerle yapılan bir masajdır. Antrenman öncesinde yapılan bu işlem ortalama olarak 15 dakika sürmektedir.

Antrenman sonrasında da uygulanabilir. Bundaki amaç ise yorulan kasları rahatlatmaktır. Aynı zamanda vücuttaki laktik asit birikimini azaltmak hedeflenir. Daha nazik şekilde uygulanır ve kaslarınızda gevşeme olur. 30 dakikaya kadar uzatılabilir. Spor masajı spordaki performansınızı artırmak adına büyük öneme sahiptir.

Spor Masajı Nedir?

Spor masajı, medikal masaj tekniklerinin de uygulanabildiği genelde aktif yaşamı ve spor hayatı olan kişilerin tercih ettiği masajdır. Burada en temel faktör sakatlanma düzeyini en aza indirmek ve iyileşme sürecini de hızlandırmaktır. Aynı zamanda kas gerginliklerini azaltma amacı da bulunmaktadır. Sporculara yönelik olan bu masajı günlük hayatta hareketli olan kişiler de yaptırabilmektedir.

Çorlu masaj salonu uzman masözlerimiz bu masajın tüm tekniklerine hakim kişilerdir. Profesyonellerimizden hem istediğiniz zamanlarda hem de sorunsuz olarak masaj hizmetleri alabilirsiniz. Masajın en temel yanlarından birisi de kaslarınızın gevşemesini sağlamak, spor öncesinde ısınarak hareketler sırasında spor yaralanmalarının önüne geçmektir. Böyle durumlarda aktif olarak her spor yapan kişinin bu hizmeti spor öncesinde ya da sonrasında alması uygun olabilmektedir.

Spor Masajının Amacı Nedir?

Spor masajı amaçları arasında birçok temel faktör bulunuyor. Sporcular ve yaşamlarında aktif olan bireyler bu masajları rahatlıkla yaptırabilirler. Kaslarının toparlanmasını sağlarken aynı zamanda fiziksel anlamda genel bir rahatlama imkanı da bulabilirler. Çorlu masaj salonu çalışanlarımız bu konuda profesyonel destek vermektedir. Özellikle vücudunuzun fiziksel olan taleplere tam olarak uyum sağlaması en temel amaçlardan biridir. Bu masaj türünün amaçları arasında şunları saymak gerekiyor:

Spor masajı kasların ısınmasını sağlar ve esnekliğinizi artırmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda spor öncesinde de hazır olmanıza yardımcı olur.
Kaslarınızın verimliliğini artırırken bir yandan da hareket koordinasyonunuzu sağlamanıza destek vermektedir.
Sakatlanma riskini en aza indirme hatta tamamen ortadan kaldırma amacı vardır.
Ağrılarınıza ve gerginliklerinize iyi gelir. Kronik bir ağrınız varsa hafifletilmesini sağlar.
Yaralanma sonrası iyileşme sürecini de destekleme gibi bir amacı olduğu söylenebilir.
Zihinsel ve psikolojik olarak kendinizi hazır hissetmenize yardımcı olur. Spor öncesinde rahatlamak öncelikle motivasyonu yükseltir.

Spor Masajı Nasıl Yapılır?

Spor masajının uygulama alanları oldukça fazladır. Bacaklar, sırt ve bel, kollar, omuzlar, boyun, ayak ve ayak bilekleri en temel uygulama alanları arasında yer alıyor. Koşu ve futbol gibi bacakları kullanarak spor yapan kişilerin özellikle bu masaj terapisini bacak bölgesinde yaptırması gerekiyor. Ağırlık kaldırmanız gerekiyorsa sırt ve bel bölgesine uygulama yaptırabilirsiniz. Düzenli olarak kas sağlığınızı korumak istiyorsanız Çorlu masaj salonu uzman terapistlerimizden bu konuda yardım alabilirsiniz.

Masajın yapılabilmesi için terapist öncelikle bir değerlendirme yapar. Spor geçmişiniz, hangi spor dalı ile uğraştığınız bu alanda önemlidir. Mevcut ağrılarınız ya da sakatlanma durumunuz var mı gibi sorular yöneltebilirler. Daha sonra ise hedef belirlenir. Bu aşamada masajın amacının belirlenmesi gerekiyor. Kasları ısıtmak ve toparlamak önemlidir. Akut yaralanma ya da açık yara varsa terapist masajı erteleyebilir. Bunların yanında ortamın da hazırlanması gerekiyor. Rahat ve profesyonel bir masaj alanında uygulama yapılmalıdır.

Sessiz ve hijyenik ortamın aynı zamanda uygun ısıda olması gerekiyor. Temiz çarşaflar ve havlular yine Çorlu masaj salonu terapistimiz tarafından hazırlanmaktadır. Aynı zamanda kayganlaştırıcı yağ ve losyonlar da masaj öncesinde hazırlanır. Farklı teknikler uygulanır. Bu teknikler de danışanın masaj gereksinimlerine göre terapist tarafından belirlenmektedir.

Spor Masajı Ne Kadar Sürer?

Spor masajı sürekli tamamen bu terapinin amacına göre belirlenmektedir. Aynı zamanda sporcunun ihtiyaçlarına ve uygulama yapılacak olan bölgeye göre belirlenmelidir. Tek bir bölge ile birden fazla bölgeye uygulanan masaj süresi farklılık gösterebilir. Bununla birlikte spor dalı da masajın süresini etkileyen önemli bir faktördür. Eğer antrenman öncesinde bir masaj hizmeti almak istiyorsanız bu süre 10 veya 20 dakika gibi bir sürede tamamlanmaktadır.

Bunun temel amacı kasları hızlı bir şekilde ısıtmaktır. Eğer antrenman sonrasında bir masaj talep ediyorsanız 30 dakikaya kadar sürebilir. Bu da kas yorgunluğunu alarak egzersiz sonrasındaki vücudun rahatlaması için yapılan bir uygulamadır. Bakım masajı ise 30 dakika ile 60 dakika arasında değişmektedir. Rehabilitasyon masajında ise 20 dakika ile 90 dakika arasında değişen sürelerle spor masajı yaptırabilirsiniz.

Spor Masajının Faydaları Neler?

Çorlu masaj salonu merkezinize spor masajı hizmetine en profesyonel seviyede alabilirsiniz. Bu aşamada eğer sporcu iseniz ya da hayatınızı çok hareketli bir düzeyde geçiriyorsanız düzenli olarak spor masajı yaptırabilirsiniz. Bu masajın en temel faydaları arasında ise şunları saymak mümkündür:

Spor masajı her zaman için kasların toparlanmasında yüksek bir etkiye sahiptir. Egzersiz sonrasında vücut laktik asit biriktirir. Aynı zamanda spor masajıyla hem laktik asit hem de diğer metabolik atıkları temizlemek mümkün olur.
Sakatlanma risklerini en aza indirir. Bunun nedeni ise kaslar masajla birlikte daha esnek bir yapıya ulaşır. Kas gerginlikleriniz ve dengesizlikleriniz giderildiğinde sakatlanma riskiniz de en aza iner.
Bunun yanı sıra ağrılarınızı ve gerginliklerinizi de azaltmanıza yardımcı olur. Kaslarınız ısındığında gevşediği için spor konusundaki performansınız da daha yüksek olur.
Hem ağrılarınız hem de gerginlikleriniz en az düzeye iner. Özellikle kronik kas ağrıları olan kişilerde spor masajının son derece etkili olduğu söylenebilir.

Spor Masajından Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor masajından önce mutlaka dikkat etmeniz gereken noktaları bilmelisiniz. Spor masajı başta olmak üzere tüm masaj terapilerinde bu noktaları göz önünde bulundurmalısınız. Öncelikle uzman bir masaj terapisti bulmanız gerekiyor. Bu alanda gerekli eğitim sertifikaları olan kişilerden yardım aldığınızda yapılan masajın verimliliği de bir o kadar yüksek olur. Aynı zamanda eğer akut yaralanmalarınız varsa veya kan pıhtılaşması gibi problemleriniz varsa bu durumu mutlaka doktora danışarak masaj hizmeti almalısınız.

Tüm kronik hastalıklarınız veya rahatsızlıklarınız konusunda da terapistinizi bilgilendirmelisiniz. Bununla birlikte masaj öncesinde bir amaç belirlemelisiniz terapistinize bu hizmeti neden almak istediğinizi net bir şekilde açıklamalısınız. Bunun yanı sıra masaj öncesinde bol su içmek her zaman için kaslarınızın daha esnek olmasını sağlar. Shine Spa ve Masaj Salonu merkezimizde bu hizmeti her spor aktivitesi öncesinde ve sonrasında alabilirsiniz.